孕妇可以吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的孕妇尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻。现代研究发现，苦瓜中含有一种叫奎宁的物质，这种物质吃了会刺激子宫，导致子宫异常收缩，容易导致女性流产，因为这个原因，所以女性不适宜大量吃苦瓜。不过，由于苦瓜中奎宁含量较低，所以，适量吃苦瓜还是有益的。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌，促进胃肠蠕动的作用，改善便秘的症状。

　　孕妇应该吃一些高钙以及叶酸含量丰富的食物，虾皮和豆制品就很适合孕妇食用，菠菜当中的叶酸含量比较高，也很适合孕妇食用。另外，孕妇要远离味道特别辣的东西。早餐的时候，孕妇可以喝牛奶，吃点燕麦粥。相比较于一些干硬的主食，孕妇更适合吃一些松软易消化的东西，比如燕麦粥就很好。