痔疮犯了可以参考以下方法止痛：

第一，清水冲洗，痔疮发作的时候，能够选择使用清水来冲洗肛门，清洗时需要注意水流不要太急，也不要使用香皂，这样可以在短时间内降低疼痛，冲洗完成以后记得要擦干。

第二，温水坐浴，主要方法为让温水没过肛周处，坚持每天温水坐浴一到两次，每次三到五分钟。

第三，冰袋冷敷，冰袋冷敷可以缓解肛门处的肿胀和疼痛，减少排便的疼痛和缓解瘙痒。

第四，湿纸巾擦拭，干燥能够加重痔疮的症状，严重时导致出血。

第五，按摩穴位，拇指推足部肛门反射区三到五分钟，拇指从足跟的方向推至到足趾的方向，力度逐渐的加重。