出现了脱发严重的情况后，首先要明确导致你脱发的原因，只有针对病因治疗才能缓解脱发的症状。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，对症治疗为佳。

　　首先，大部分的脱发是由于不规律的作息时间有关，比如有的患者经常熬夜。想缓解脱发的症状，首先就要保证充足的睡眠，还有要增加优质蛋白的摄入，可以给头发的生长提供营养。

　　其次，不排除是肾虚的可能性，患者可以服用一些养血生发胶囊来进行治疗。

　　最后，如果患者生活中经常压力过大，精神过于紧张，也会导致脱发。建议患者可以使用生发片来进行治疗。还可以到医院做一个身体检查，查明病因以后对症治疗。

　　无论是哪种原因导致的脱发，患者都需要在日常生活中注意生活规律、饮食习惯等，并且可以借助中药调理，对症治疗。例如，平时多吃些熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等具有补气血功能的食物和含优质蛋白质的食物，都可以对生发起到辅助作用。