腹泻时适合吃清淡易消化、高蛋白、高维生素、低脂的食物，病情严重可遵医嘱服用药物治疗。腹泻会导致身体丢失大量水分和营养物质，选择合适的食物和药物有助于补充营养、缓解症状、促进肠道恢复。

1.清淡易消化食物：

如小米粥、软面条。小米粥富含碳水化合物，可为身体提供能量，且易于消化吸收，不会给肠胃造成太大负担。软面条同样容易消化，其柔软的质地对肠道刺激小，能在补充能量的同时让肠胃得到适当休息。

2.高蛋白食物：

鸡蛋、鱼肉。鸡蛋含有人体必需的氨基酸，营养价值高，且蛋白质消化吸收率高，有助于补充腹泻导致的蛋白质流失。鱼肉富含优质蛋白质，其脂肪多为不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收，适量食用可增强营养，帮助身体恢复。

3.高维生素食物：

苹果、胡萝卜。苹果富含维生素C、果胶等营养成分，果胶能吸收肠道内多余水分，有助于止泻。胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素等，具有健脾和胃的功效，对肠道健康有益。

4.低脂食物：

去皮鸡肉、豆腐。去皮鸡肉脂肪含量低，蛋白质含量丰富，能为身体提供必要营养，同时减轻肠胃消化负担。豆腐富含植物蛋白，低脂肪且容易消化，可为身体补充蛋白质，适合腹泻时食用。

5.药物治疗：

患者可在医生指导下服用双歧杆菌活菌散、蒙脱石散等药物治疗。双歧杆菌活菌散一般用于治疗因肠道菌群失调所引起的腹胀、腹泻等情况。蒙脱石散是较常见的止泻药，对消化道内的细菌、病毒等有着较强的抑制作用，可以快速缓解腹泻的症状。

需要注意的是，腹泻时应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重肠胃负担。同时要注意饮食卫生，防止病从口入。若腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医。