肾脏能否自我恢复要根据肾脏损伤的原因而定，不同原因导致的肾脏损伤，其恢复程度也是不一样的，具体如下：

1.由于急性失血或者严重脱水引起的急性肾功能衰竭，或是急性间质性肾炎、急性肾小管坏死、横纹肌溶解综合症等，在去除病因后可以自行恢复。

2.尿路梗阻导致的肾功能损害，在梗阻解除之后，肾功能往往会自行恢复正常，但如果长期的梗阻导致肾皮质严重变薄，即使解除了梗阻之后，肾功能往往也不能恢复。

3.一些严重的肾脏疾病如慢性肾小球肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病等，这些疾病往往导致肾功能损害比较严重，一般是不能够自行恢复的，在疾病的发展过程中可能会进一步加重。

4.一些药物可能会导致急性肾功能损害，一般在停药之后可以逐渐恢复正常。

因此出现肾功能损害之后需要到医院完善相关检查，评估病情，找出导致肾功能损害的原因，之后针对病因进行积极治疗，防止肾功能进一步恶化，日常生活中也要注意避免熬夜，不要过度劳累。