通常情况下，憋尿憋得左腰痛的治疗方法需要根据病因进行治疗，可能是憋尿引起的，还可能是因为前列腺炎、肾结石等原因引起的，具体情况如下：

1、憋尿引起：首先应该及时进行排尿，配合多喝水，注意休息，不要憋尿，不久坐，养成良好的生活习惯。

2、前列腺炎：患者会出现尿急、尿频以及排尿时疼痛，病情严重时患者会出现盆骨区域的疼痛感，部分患者会出现分泌物异常增多、左腰侧疼痛感等现象，患者可在医生的指导下口服左氧氟沙星片以及阿奇霉素片等药物进行治疗。

3、肾结石：患者会出现恶心、呕吐以及腰部疼痛等症状，部分患者会出现发热、腹胀以及血尿等现象，患者需要及时前往医院进行检查，根据结石大小，选择适合的治疗方法，若是结石较小，患者可以进行药物治疗，比如排石颗粒以及肾石通等药物进行治疗，结石较大时可以及时进行手术治疗，取出结石。

除此之外，肾部肿瘤也是可能会导致患者出现左侧腰部疼痛的现象，建议患者及时就医，根据检查结果对症治疗，避免错过最佳治疗时间。