由于胎龄越长越大，消耗的钙越多，所以孕20周后开始补钙，每日补钙应遵循少吃多喝的原则，每次补充200 mg，不能多吃，一天三次，分别于早晨、下午和晚上服用，因为每次补钙多的人体内也吸收不了那么多。夜间吃钙片最有效，早晨吃次之。上午6点左右，下午4点左右，晚上9点左右。由于中国孕妇普遍缺乏钙质，因此最晚也要在27-28周开始补充。

　　怀孕期间补钙最好去医院抽血检查微量元素含量，根据缺钙多少，合理补钙，怀孕期间最好注意休息，加强饮食营养，可多吃一些补钙食物，如可多喝骨头汤，多吃虾仁，同时建议多晒太阳，能促进钙吸收，最好定期进行B超检查，同时建议饮食多样化，以免造成微量元素缺乏。孕妇如果有不适的情况，随时去医院就诊。