脱肛一般也被称为直肠脱垂，一般是无法自我治愈的，主要选择服用药物或者进行提肛运动来缓解症状。

直肠脱垂一般出现在慢性便秘、大便干燥、腹腔内压过大等多种情况下。直肠脱垂早期一般选择减重、避免腹腔内压力过大、保持大便通畅、治疗原发疾病等方法来缓解症状。晚期则一般选择通过手术的方式达到治愈的水平。

平时生活中注意避免用力排便，清淡饮食、多饮水、避免辛辣刺激食物、多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物保持大便通畅，避免久坐、久站，多做提肛运动等方式预防直肠脱垂。