燕窝什么时候吃最好

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2020-08-08 08:43:34
付玉

  空腹吃燕窝最好,即早上空腹吃燕窝或晚上睡觉前吃,空腹吃对燕窝的吸收效果最好。定期食用燕窝对女性有很好的保健作用,燕窝富含胶原蛋白,能保持皮肤弹性,减少脸上皱纹。如备孕妇女或已怀孕妇女,可通过食用燕窝增加营养,增强机体免疫能力,还可增强腹中胎儿的抵抗力。男士食用燕窝可润肺养胃,益气补脾,增强体质和抵抗力,可舒缓压力使精神饱满,消除疲劳症状。现代人工作和生活的压力很大,而且在工作中还要经常应酬喝酒等,这时燕窝就可以当佳品吃了。

  在烹制之前先将燕窝涨发,准备一个干净白色瓷碗然后将清水注入瓷碗当中,然后将燕窝放瓷碗当中涨发,等燕窝充分涨发之后将燕窝捞到干净瓷碗当中,当你发现有杂质时可以用镊子将一些杂质清除干净,择净后再用凉水洗净,放入汤内用文火慢慢炖烂。用文火隔水蒸,一会儿就可以食用。

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