甲状腺看着肿大但B超正常通常是良性的甲状腺结节，一般没有明显的生理不适，通常是可以不进行特殊治疗的，注意保持健康的生活习惯，定期去医院进行体检即可，如果伴随身体不适，建议在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药进行治疗，严重时，可以在医生指导下使用手术治疗。

治疗期间，注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃生冷油腻的食物，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，避免抽烟，不要饮酒，早睡早起，保持充足的睡眠，避免压力过大，保持心情愉悦。