梦遗既可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚，还可能是其他因素导致。肾阴虚时，阴虚则阳亢，虚火扰动精室可致梦遗；肾阳虚时，精关不固也会出现梦遗。

肾阴虚者，除梦遗外，常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热等症状。这是因为肾阴亏虚，不能滋养头目、腰膝等部位，虚热内生所致。肾阳虚者，多有畏寒怕冷、腰膝冷痛、阳痿早泄、小便频数清长等表现，由于肾阳不足，不能温煦机体，固摄无权而梦遗。此外，过度劳累、精神紧张、长期接受性刺激等也可能引发梦遗。

出现梦遗，应避免过度紧张焦虑。要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。减少性刺激，如避免观看色情书籍或影片。适度进行体育锻炼，增强体质。若梦遗频繁且伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面检查诊断，以便针对性治疗，切勿自行盲目用药。