见红了想要加快宫缩促进分娩一般要及时就医，可以在医生的指导下多进行爬楼梯、下蹲等运动，这些运动可以刺激子宫的收缩，另外还可以抚摸下腹部诱发宫缩的加强。另外此时还应该住院观察产程的发动和产程的进展，监测胎儿的胎心音彩超，检查胎儿宫内的状况，评估头盆的关系，选择合适的分娩方式。如果宫缩乏力的时候，必要的时候可以进滴催产素催产。

另外孕妇在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食均衡，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多喝水，增强抵抗力。