哺乳期一般是不可以吃酵素果冻的。因为酵素果冻里除了含有植物纤维，还含有果胶、明胶、各种添加剂和防腐剂等，如果哺乳期的女性在喂奶的时候吃这种酵素果冻，就有可能会影响到乳汁的质量，很容易将果冻肿的一些有害物质传递给孩子，使孩子出现腹泻、腹痛的情况。因此哺乳期一般是不能吃酵素果冻的。

另外哺乳期的女性在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，注意保暖，注意饮食均衡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、大枣、苹果、芒果、橙子、草莓、黄瓜、西红柿、各种坚果、豆制品等，多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，促进钙质的吸收，增强抵抗力。