脊柱侧弯自我矫正法

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2020-07-23 23:16:29
付玉

  脊柱侧弯患者可以通过锻炼的方法进行自我矫正,具体的操作方法是身体直立,两只脚与肩部同宽,手持哑铃向上举,伸直手臂放下哑铃时位于肩测停止,重复多做几次,可以有效的改正良好的姿势。可以通过矫正体操疗法,对脊柱侧凸的疗效尚有争议,但是有研究者对于20︒以内的特发性脊柱侧凸采用矫正体操治疗结果,消退率是30%,比没有治疗的消退率要明显增高。主要原理是有选择性地增强脊柱维持姿势的肌肉,通过凸侧的骶棘肌、腹肌、腰大肌、腰方肌,从而调整两侧的肌肉平衡,牵引凹侧挛缩的肌肉韧带以及其他的软组织达到矫形目的。如果脊柱侧弯的角度没有超过45度,可以考虑通过佩戴矫形器,结合运动康复的方法进行治疗恢复。如果骨骼的结构生长发育已经定型,或者说侧弯的角度比较大,需要采取手术的方法来进行矫正。

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