一天拉三到四次大便不正常，医学上认为是腹泻，腹泻的病人建议平时注意饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物，注意腹部的保暖，尤其要注意饮食的卫生，不要吃路边摊，必要时可以完善大便常规、培养+药敏、结肠镜等检查。明确诊断以后针对病因进行治疗，可以给予助消化、止泻和调节肠道菌群的药物来对症治疗，助消化的药物有复方消化酶等。益生菌可以选择枯草杆菌二联活菌胶囊。

　　腹泻的时候饮食方面应该以清淡为主，多吃一些流食或者半流食，以营养的素粥为主，比如南瓜粥、小米粥、地瓜粥、紫薯粥等。

　　也建议可以多吃一些胡萝卜，或者用胡萝卜煮水进行饮用，胡萝卜中含有大量的维生素A和果胶，能够有效减轻腹泻的症状，也可以多吃一些高淀粉的食物，比如全麦面包等。腹泻的时候要注意不要食用生冷的食物，比如冰淇淋，也不要吃油炸类的食品，油炸类食品不容易消化。