贫血是否要紧不能一概而论。如果是轻度缺铁性贫血，通过饮食调整等方式可改善，通常不太要紧；但若是严重的贫血或由其他严重疾病引起，就比较要紧。

轻度缺铁性贫血可能因铁摄入不足等导致，这种情况下，可多吃富含铁的食物，如动物肝脏，其富含血红素铁，吸收率高，有助于补充铁元素，改善贫血症状。同时多吃新鲜蔬果补充维生素C，能促进铁吸收。但要注意适量食用，避免过量摄入胆固醇等。

然而，若贫血严重，如血红蛋白低于60g/L，或因再生障碍性贫血、白血病等严重疾病引发，会对身体各器官造成严重影响，如心脏供血不足等，此时情况危急，需及时就医，可能需要输血等治疗手段，常用药物有促红细胞生成素等（遵医嘱使用）。

贫血患者要定期复查血常规，关注贫血状况。在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，积极配合医生查找贫血原因并进行相应治疗。