月子宝宝可以平躺睡觉。平躺契合新生儿脊柱生理发育状态，能为颈部背部肌肉提供自然支撑，且睡眠时面部无遮挡可降低窒息风险。但需结合吐奶情况、睡眠环境等因素调整，保障呼吸与身体舒适。

新生儿脊柱呈自然弯曲的C型，平躺时脊柱受力均匀，有助于维持生理曲度，为后续脊柱发育筑牢基础。从安全角度看，平躺时被褥衣物不易遮盖口鼻，能减少窒息隐患，是睡眠安全的重要保障。不过，若宝宝存在吐奶情况，需在喂奶后及时拍嗝，清醒状态下适当竖抱再让其平躺；若宝宝平躺时出现呼吸急促、频繁哭闹，要检查是否有衣物束缚或环境不适，必要时咨询医护调整。

照顾月子宝宝需关注睡眠细节，床垫软硬适中，无需使用枕头，避免影响脊柱与呼吸。家长要多观察睡眠中面色、呼吸等状态，发现异常不必慌乱，可向医护寻求帮助。同时营造安静整洁、温湿度适宜的环境，让宝宝在舒适中安睡，助力健康成长。