运动完第二天肌肉酸痛是否能运动，需要分情况来看。如果酸痛感较轻，是可以适当运动的；若酸痛感严重，则不建议运动。

当酸痛感较轻时，适当运动有助于促进血液循环，加快肌肉中乳酸的代谢，缓解酸痛。比如进行一些轻松的拉伸运动、散步等。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累，运动强度以自身能承受为宜，且运动前要充分热身。

若酸痛感严重，继续运动会加重肌肉损伤，影响恢复。此时肌肉可能已经处于疲劳或轻微拉伤状态，强行运动可能导致损伤加剧，甚至引发更严重的肌肉问题。

运动后肌肉酸痛是常见现象，不必过于担心。在运动过程中，要遵循科学的运动方法，合理安排运动强度和时间。如果酸痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如肿胀、无力等，应及时就医，以获得专业的建议和治疗。同时，保持良好的心态和充足的休息，对身体恢复也非常重要。