鼻出血的急救方法是，先把出血一侧的鼻孔用手指按压，暂时止血，可以让患者坐起来尽量避免平躺，用手指捏紧两侧鼻腔5～10分钟，同时冷敷患者额部及后颈部。如果止血效果不佳，建议及时去医院就诊，在医生的指导下局部应用止血药物，比如凝血酶、肾上腺素等。

引起鼻出血的原因有很多，建议及时去医院就诊，查明原因，在医生的指导下，结合个人情况治疗。平时注意休息，不要熬夜，注意情绪不要大起大落，房间的温度和湿度要适宜；注意个人卫生，不要用手挖鼻，注意擤鼻方法；饮食上可以吃一些易消化软食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激饮食。