一般情况下，男性更年期的症状有体力下降，长期感觉到疲惫，经常的失眠，情绪波动大，脾气暴躁，部分患者还可能会出现性欲下降，甚至会出现勃起功能障碍，严重时患者还可能会出现明显的食欲下降，肚子胀等情况，建议患者及时就医，并在专业医生的指导下进行对症治疗，避免病情持续恶化发展，防止错过最佳治疗时间。

生活中，男性更年期患者需要在饮食上养成良好的习惯，多吃一些富含蛋白质以及维生素类的食物，保证体内所需要的营养物质充足，适当进行体育运动，增强患者抵抗力，促进体内的血液循环，保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张焦虑等。