长智疼几天，可依个人体质而定。一般来说，长智齿可能会痛3~7天，有些人痛的时间较短，有些人痛得较长。一般来说，如果智齿的位置长得比较正，牙齿在长出来之后就不会再痛了。假如智齿位置不正，就有可能发生反复的炎痛。当智齿痛时，可先用消炎药磨成粉末，敷在痛牙上，可起到止痛的作用。在服用药物之后，你需要用漱口剂清洁你的口腔。长智齿后不能吃刺激性辛辣食物，不能吃海味、鸡蛋等食物，可多吃水果和蔬菜。不能吃糖类食品，如果疼痛严重可以吃些冰块，暂时减轻牙痛。在智齿萌出过程中要多休息，饮食清淡，及时清理口腔中残余食物，避免智齿周围牙龈感染。若智齿常痛，且痛得较重，是造成冠周软组织发炎，所以造成智齿肿胀，疼痛，如果智齿位置偏斜，影响正常咀嚼，对美观有影响，最好选择拔牙。