男人肾虚可能出现腰膝酸软、性功能减退、头晕耳鸣、失眠健忘、尿频尿急等症状。肾虚可影响身体多个系统，需重视其引发的各种表现，下面来详细了解。

1.腰膝酸软：

肾主骨生髓，肾虚时骨髓滋养不足，骨骼失养，就会导致腰膝部位出现酸软无力感，活动时可能加重，休息后也难以完全缓解。

2.性功能减退：

肾藏精，与生殖功能密切相关。肾虚时精气虚衰，生殖之精不足，可表现为性欲降低、阳痿、早泄等，影响性生活质量。

3.头晕耳鸣：

肾开窍于耳，脑为髓海，肾虚髓海空虚，不能上荣头目，就会引发头晕目眩、耳鸣，甚至听力下降等症状，影响正常生活和工作。

4.失眠健忘：

肾阴不足，不能上济于心，心火偏亢，扰乱心神，就会导致失眠。同时，肾虚精亏，脑髓失养，记忆力也会减退，难以集中精力。

5.尿频尿急：

肾与膀胱相表里，肾虚时膀胱气化功能失常，开合失司，就会出现尿频、尿急、尿失禁或夜尿增多等泌尿系统症状。

日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累；节制性生活，避免房劳过度；可适当多食用补肾食物，如黑芝麻、核桃等；保持心情舒畅，减少不良情绪对身体的影响。