一般来说，克服恐惧可以通过心理治疗、药物治疗的方法。

1、心理治疗：是克服恐惧比较有效、简单的方法，常用的包括系统脱敏疗法，主要是让自己处于害怕的境地或反复想象恐惧的场景，然后用自己的意志控制恐惧。但要在心理医生的指导下进行操作。

2、药物治疗：在治疗上，可以在医生的指导下服用苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮片、奥沙西泮片、阿普唑仑片等，也可以配合服用非苯二氮卓类的药物，比如盐酸丁螺环酮片、佐匹克隆片等，有助于克服恐惧。

当患者产生恐惧时，通常会出现脸红、出汗、气促等症状，严重时还可能出现心悸、恶心、昏厥等症状。因此，要引起高度重视，及时到医院就诊。平时要保持良好的心态，适当进行户外运动，比如跑步、练瑜伽等，戒烟戒酒，注意休息，避免熬夜。