木瓜有通经下乳、舒筋活络、健脾胃、减肥等功效。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，将木瓜，花生和红枣和适量的水放入锅里，加入冰糖，水开后用小火煮2小时，就可以做美味的通乳食品了。有些妇女产后乳汁分泌不足，可以适当喝些木瓜花生枣汤，对乳汁增多有明显作用。木瓜性温，有舒经活络，除痹镇痛，利湿祛浊之效，富含番木瓜碱，有解痉镇痛之效，常用于治疗因经气不畅，血脉不通而引起的腰膝酸软，手足麻木，关节酸痛，颈项强痛，拘挛痛等不适。木瓜入胃经，能够和胃消食，善治消化不良，食积不化，食少纳差，胃津不足，口干舌燥等不适。近代医学发现，木瓜中含有木瓜酵素，可促进蛋白质的分解与消化，并可分解脂肪为脂肪酸。另外，木瓜还可通过健脾和胃，利水化湿的作用，用于治疗下肢水肿，脚气等症状。木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖分，还能将脂肪分解成脂肪酸，有助于减少人体内脂肪堆积，所以经常食用木瓜也有助于减肥。