两个月的宝宝容易受惊吓，可通过以下方法改善：保持环境安静、轻拍安抚、使用襁褓、播放轻柔音乐、补充维生素 D 等。

1、保持环境安静

宝宝神经系统尚未发育完善，嘈杂环境易使其受惊。要保持居住环境安静，避免突然的巨响，如关门声、大声喧哗等。

2、轻拍安抚

宝宝受惊时，可将其轻轻抱起，用手轻拍宝宝背部，给予安全感，动作要轻柔、缓慢，让宝宝逐渐平静下来。

3、使用襁褓

襁褓能模拟宝宝在子宫内的环境，使其更有安全感。但要注意不要包裹过紧，以免影响宝宝活动和呼吸。

4、播放轻柔音乐

可播放轻柔舒缓的音乐，如古典音乐、摇篮曲等，音量适中，有助于稳定宝宝情绪，使其放松。

5、补充维生素 D

维生素 D 缺乏可能导致宝宝神经兴奋性增高。可在医生指导下适当为宝宝补充维生素 D，如伊可新等。

日常要注意宝宝睡眠环境的舒适度，温度、湿度适宜；按需喂养，保证宝宝充足的营养；多与宝宝互动交流，增强其安全感。若宝宝受惊吓情况严重或伴有其他异常症状，如发热、嗜睡等，应及时就医。