女人每天一勺鱼肝油乳有补充营养、保护视力、滋润皮肤、增强免疫力、改善心血管健康等好处。

1.补充营养：富含维生素A和D等，可预防营养缺乏。鱼肝油乳中的维生素A对眼睛、皮肤等组织的正常功能维持有重要意义，维生素D有助于钙的吸收。

2.保护视力：维生素A可预防夜盲症等眼部问题，维持眼睛正常生理功能，让眼睛在暗光环境下也能较好地看清物体。

3.滋润皮肤：有助于保持皮肤水分，使皮肤柔软、光滑，减少皮肤干燥、粗糙等问题，对维持皮肤的健康状态有益。

4.增强免疫力：维生素A等成分能增强身体抵抗力，帮助身体抵御病菌等有害物质的侵袭，降低患病风险。

5.改善心血管健康：可能有助于降低心血管疾病风险，维持血管正常功能，促进血液循环。

鱼肝油乳虽好，但不可过量服用，过量可能导致中毒。服用前应咨询医生，尤其是有慢性疾病者。同时，要注意保存方法，避免变质。