维生素d可以调节和控制细胞的生长，目前已有许多数据显示维他命 d可以降低人得结肠癌、乳腺癌和前列腺癌等癌症的机率。人体内维他命d过低，就会增加人们得冠心病的风险。维他命 d可以调节人体内的血压和胰岛素水平，并减少患心脏病的可能性。

　　维生素d能调节人体免疫系统，如果体内缺乏维他命 d，则会增加多发性硬化、红斑狼疮等疾病的机率。摄取足够的维他命 d，可以帮助大家控制情绪，同时对新陈代谢和内分泌机能有积极的影响，所以维他命 d可以帮助大家远离消极情绪。

　　维生素d对于人们的皮肤还很有益，可以补充胶原蛋白物质。维生素d可以在皮肤的表面形成屏障，能够有效的防止日晒对皮肤的伤害。而且维生素d还能够加速人们的伤口愈合。