四岁孩子鼻炎鼻塞，可通过冲洗鼻腔、药物治疗、按摩、蒸汽吸入、避免过敏原等方法改善。

1、冲洗鼻腔：

使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，缓解鼻塞症状。可购买专门的儿童鼻腔冲洗器，按说明书操作。

2、药物治疗：

在医生指导下，可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素，减轻鼻黏膜炎症；也可使用孟鲁司特钠咀嚼片等白三烯受体拮抗剂，改善鼻塞等症状。

3、按摩：

按摩迎香穴，用食指和中指指腹轻轻按揉鼻翼两侧的迎香穴，每次1-2分钟，有助于促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。

4、蒸汽吸入：

让孩子吸入温热的水蒸气，可使鼻腔湿润，缓解鼻塞。可在浴室放热水，让孩子在充满蒸汽的环境中待一会儿，但要注意避免烫伤。

5、避免过敏原：

若孩子鼻炎是过敏引起，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。定期清洁家居环境，勤换床单被罩。

日常生活中，要注意让孩子多休息、多喝水，保持室内空气流通，适当进行体育锻炼，增强体质。若孩子鼻炎鼻塞症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。