要预防老年痴呆，首先要做到合理饮食：建议低中碳饮食、多摄取新鲜的蔬菜水果，减少饱和脂肪酸的摄入;同时保持愉快的心情，情绪会影响人的记忆，尽量维持社交多和人交流、培养一些兴趣爱好;还有保持充足的睡眠，睡眠不佳，短期影响记忆，长时间损害记忆力;最后多做一些阅读用脑、一些数字游戏，保持适当的锻炼，有助于提高记忆力，预防痴呆的发生。

　　老年痴呆症一般医学上被称为阿尔茨海默病，它是一种中枢神经系统退行性的变性性疾病。起病一般非常隐匿，且进程缓慢，属于最常见的导致老年人痴呆的疾病。主要症状有渐进性的记忆障碍，认知功能障碍，也伴有人格改变及语言障碍等神经精神症状，对老年人的社交、职业以及生活功能有着严重的影响。