1、注意保持充足的休息时间，特别是不要太晚睡觉。在扁桃体发炎的时候，人体的抵抗力会很差，如果不好好休息，不但会加重病情，还会引起其它不适。

　　2、在扁桃体发炎的时候，要注意口腔卫生，保持口腔清洁。不可因咽喉不适而不刷牙，要比平时更加注意口腔清洁，特别是吃完东西后及时漱口。

　　3、生病期间，一定要注意饮食。食谱应清淡易消化，可多吃些新鲜蔬菜水果，不吃刺激性辛辣的食物。喝大量的温水，保持喉咙湿润。

　　4、在扁桃体发炎的时候，注意保持室内空气流通，室内温度和湿度要适宜，如果空气太干会加重病情。千万不要去人流大、空气不流通、容易交叉感染的地方。

　　预防扁桃体发炎要形成良好的生活习惯。生活要规律，注意劳逸结合，劳累后要及时休息，给身体休养生息的机会，平时尽量不要熬夜。养成喝水的习惯，每天保证充足的水量。另外有抽烟喝酒的患者，要注意尽量戒除烟酒。