小臂皮下有小硬疙瘩不痛不痒可能是脂肪粒引起的，也可能是皮肤纤维瘤造成的，建议患者及时就诊，明确病因后对症治疗，具体如下：

1、脂肪粒：主要是由于油脂分泌异常导致四肢、面部、背部等部位出现小疙瘩，不疼不痒。出现脂肪粒一般不需要进行特殊处理，注意保持皮肤的清洁、干燥，可以有效的缓解脂肪粒的情况。必要时可遵医嘱使用金霉素软膏或者维生素E乳等去除。在脂肪颗粒数量比较多的情况下应该通过做点阵激光的方式来治疗。

2、皮肤纤维瘤：在早期通常不会有明显的症状，通常质地硬、边界清楚。通常早期很小的纤维瘤可以先不用治疗，定期随诊即可。如果纤维瘤比较大，需要考虑进行外科手术治疗，临床上可以通过局部麻醉对纤维瘤进行切除。

此外，日常生活中应该忌食辛辣、油腻、刺激性的食物。要注意休息，避免熬夜，多喝水，多吃蔬菜和水果，增强免疫力，促进病情尽快恢复。