一般来讲，不到两个小时尿一次算尿频。正常成人白天排尿次数为4-6次，夜间为0-2次，尿频可能是饮水过量或者吃了水分比较大的水果导致的，不需要特殊治疗，但是也不排除疾病因素，如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，此时，患者可能会伴随小腹不适、尿急、尿痛等症状，需要立即前往医院检查。

建议患者在日常生活中要注意饮食健康，忌口辛辣刺激的食物，如麻辣烫、辣椒、辣火锅等，可以吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，养成良好的作息规律，不要熬夜。保证睡眠时间充足，平时可以适当的做些运动，如瑜伽、慢跑、打太极拳等，增强体质的同时还能促进血液循环，避免过度劳累，若有不适，及时就医，以免耽误病情。