自然流产之后的女性月经的恢复应该是在一个月左右，可以允许有一定的波动，但是这个波动时间一般不应该超过两周，也就是说自然流产之后。在20天左右或者40天左右恢复都是正常情况，如果长时间没有恢复的话，就需要医院做一个b超的检查，看一看子宫内膜的恢复情况是否正常。自然流产后，要注重个人卫生。流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，同时机体抵抗力下降，可能会发生感染等情况。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换。两周内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。如在此期间有性生活，可能造成子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。反复流产和不洁性生活史可能造成不孕症发生。自然流产之后，要适当增加营养，在充分休息及合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。