儿子得了抑郁症，可采取药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调节等方法。抑郁症是一种复杂的精神障碍，需综合多种手段应对。

1、药物治疗

在医生指导下，可使用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等。这些药物能调节大脑神经递质水平，改善抑郁症状。药物治疗需严格遵医嘱，定期复诊，根据病情调整剂量，不可擅自增减或停药。

2、心理治疗

认知行为疗法较为常用。通过帮助儿子认识和改变负面思维模式与行为习惯，提升应对问题和情绪管理能力。同时，家庭治疗也很重要，改善家庭沟通模式和氛围，给予支持。

3、物理治疗

如重复经颅磁刺激治疗，利用磁场刺激大脑神经细胞，改善大脑功能，缓解抑郁症状。一般需在专业医疗机构进行，治疗过程中医生会根据个体反应调整参数。

4、运动疗法

适度运动可促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情。像慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动都是不错的选择，每周建议运动3-5次，每次30分钟以上。

5、饮食调节

增加富含维生素B、D、ω-3脂肪酸等营养素的食物摄入，如全麦面包、鱼类、坚果等，有助于改善情绪。避免过多摄入高糖、高脂肪、高盐食物。

日常要注意规律作息，保证充足睡眠；关注儿子情绪变化，及时给予关心和鼓励；鼓励儿子多参与社交活动，避免过度压力。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。