耳鸣是否会自己恢复需视具体情况而定。部分短暂性耳鸣(如因疲劳、噪音暴露引起)可能自行缓解，但由疾病(如中耳炎、听神经瘤)或器质性损伤导致的耳鸣通常难以自愈，需明确病因后针对性治疗，不能一概而论。

生理性耳鸣多因睡眠不足、精神压力大或短暂接触高分贝噪音引发，如乘坐飞机后耳内压力变化导致的耳鸣，这类情况通常在休息、远离噪音源后1-2天内自行消失，无需特殊干预。此外，情绪紧张引起的短暂耳鸣，通过放松调节也可能恢复。

病理性耳鸣的原因较为复杂，中耳炎、外耳道异物等中耳问题可引发耳鸣，若不清除异物或控制炎症，耳鸣会持续存在；内耳病变(如突发性耳聋、梅尼埃病)导致的耳鸣，常伴随听力下降，需通过药物或手术治疗才能缓解；而听神经瘤等占位性病变压迫神经引发的耳鸣，若不解除压迫，几乎无法自愈，甚至可能进行性加重。

值得注意的是，长期持续的耳鸣(超过3个月)多为慢性耳鸣，自行恢复的概率较低，且可能影响生活质量。若耳鸣伴随听力下降、眩晕、头痛等症状，需立即就医排查病因。对于无法自愈的耳鸣，可通过药物治疗、声掩蔽疗法或心理咨询等方式改善症状，部分患者经规范干预后耳鸣可减轻或消失。