揉开筋疙瘩需要用毛巾对局部进行热敷十分钟左右，让血液循环加速变快，随后连续不停的揉搓，一天1~3次，每次20~30分钟，这样效果比较好。当按摩没有起到作用时，建议患者不要在家盲目就医，及时到正规医院就诊,查一下病因,对症治疗。

筋疙瘩并不是医学上的术语，是老百姓的俗语。当体部出现筋疙瘩后，一定要及时去医院进一步检查。要明确筋疙瘩是什么原因引起，明确病因之后才能进行针对性的、有效的治疗，在短期时间内能够达到治愈的目的。