洗牙后恢复正常的时间一般在1-2周。这一时间区间与个人体质、洗牙方式等因素有关。洗牙有助于清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，维护口腔健康，但洗牙后的恢复情况因人而异。

个人体质不同，恢复时间有所差异。年轻人身体新陈代谢较快，洗牙后可能1周左右就能恢复正常；而中老年人新陈代谢相对较慢，可能需要1.5-2周。洗牙方式也会影响恢复时间，手工洗牙对牙齿和牙龈的刺激相对较小，恢复时间可能在1周左右；超声波洗牙效率高，但可能对牙龈造成一定刺激，恢复时间大概在1-2周。

洗牙后需要注意一些事项。饮食上，避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，防止牙齿敏感加剧，建议在1-2周内保持清淡饮食。刷牙时要使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法，每天早晚刷牙，保持口腔清洁。同时，要注意观察牙齿和牙龈的状况，如果出现持续出血、疼痛加重等异常情况，应及时就医。