慢性前列腺炎的物理治疗方法有热疗、按摩、生物反馈治疗、前列腺注射治疗、射频治疗等。

1、热疗：利用多种物理手段产生的热效应，使前列腺组织温度升高，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于炎症消退。但未婚及未生育者不推荐使用。

2、按摩：通过定期对前列腺进行按摩，可促进前列腺液排出，缓解症状。需由专业医生操作，避免自行按摩导致损伤。

3、生物反馈治疗：借助仪器将身体内部的生理过程、生物电活动加以放大，以视觉或听觉形式呈现出来，让患者学会自我控制，调节身体机能，改善排尿异常等症状。

4、前列腺注射治疗：将药物直接注入前列腺内，使药物在前列腺内达到较高浓度，提高疗效。但可能会引起疼痛、血尿等不良反应，需谨慎选择。

5、射频治疗：利用射频电流产生的热效应，使前列腺组织凝固、坏死，达到治疗目的。不过可能会出现尿失禁等并发症，治疗前需充分评估。

避免久坐、憋尿，规律性生活，注意保暖，戒烟戒酒，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，保持良好心态，定期就医复查。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。