3号来月经排卵期是19号左右，但存在个体差异，与女性月经周期是否规律有关，应具体问题具体分析，不可一概而论。在女性月经周期规律的情况下，3号来的月经，排卵期一般在上月15日-24日。一般将女性排卵日的前5天和后4天，连同排卵日当天在内的10天称为排卵期。如月经不规律可根据排卵试纸白带性质B超监测等办法判断。

月经周期通常分为两个阶段：排卵期和黄体期。排卵期是指女性卵巢中的卵泡发育成熟并排卵的阶段，通常持续约14天。黄体期是指排卵后，卵巢黄体形成并分泌激素，为受精卵的着床和发育做准备的阶段。

排卵日通常在月经周期的中间，大约在月经开始的第14天左右。但是，排卵日的具体时间会受到个体差异、年龄、生育状况等多种因素的影响，因此，每个女性的排卵日可能会有所不同。

最后，需要强调的是，排卵日和月经周期的计算并不是绝对的，有一定的个体差异。如果有生育计划或需要进行生育咨询，建议咨询专业医生，以获得更准确的信息和建议。

总之，月经周期中的排卵日是月经开始的第14天左右，但具体时间会因个体差异而异。女性可以通过观察白带变化或使用排卵试纸来推测排卵日。如有生育需求，建议咨询专业医生，以获得更准确的建议。