流感发作时，常出现高热、头痛、乏力、咳嗽、肌肉酸痛等症状。若症状严重或持续不缓解，需及时就医评估治疗。

1、高热：

流感引发的高热通常起病急，体温可达39℃-40℃甚至更高，且发热持续时间较长，可能伴随寒战。身体在高温状态下代谢加快，易出现脱水、精神萎靡等情况，与普通感冒低热或无热有明显区别。

2、头痛：

病毒侵袭身体引发炎症反应，刺激神经导致头痛。这种头痛多为全头部胀痛或跳痛，程度较重，会影响日常活动，比如难以集中注意力工作、学习，甚至在移动头部时痛感加剧，休息后也较难快速缓解。

3、乏力：

流感病毒在体内复制繁殖，身体免疫系统全力对抗，能量大量消耗，进而产生明显乏力感。表现为肢体无力，连简单的起身、行走都觉得费力，日常活动耐力大幅下降，严重时甚至卧床休息也感觉疲惫不堪，对生活和工作造成较大干扰。

4、咳嗽：

作为呼吸道感染常见症状，流感引发的咳嗽初期多为干咳，随着病情发展，呼吸道分泌物增多，可能转变为有痰咳嗽。咳嗽频繁且程度不一，有时会伴随咽喉部瘙痒、疼痛，若咳嗽剧烈还可能引发胸腹部肌肉牵拉痛，影响睡眠和进食等日常行为。

5、肌肉酸痛：

病毒导致身体释放炎性介质，刺激肌肉组织，引发全身肌肉尤其是四肢、腰背等部位酸痛。这种酸痛并非运动后的乳酸堆积感，而是肌肉深处的酸痛、无力，活动肢体时酸痛加剧，即使静止状态下也能感觉到肌肉的不适感，严重时穿衣、翻身等动作都受限制。

日常要注意规律作息，保证充足睡眠助力免疫系统；均衡饮食，补充蛋白质、维生素等营养；流感高发季少去人员密集场所，外出规范佩戴口罩，勤洗手通风，降低感染风险。