六个月宝宝几天不拉大便，可尝试以下方法：腹部按摩、增加水分摄入、调整饮食结构、使用开塞露、补充益生菌等。

1、腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

2、增加水分摄入：适量给宝宝喂些温水，可使大便更易排出。

3、调整饮食结构：对于已添加辅食的宝宝，可适当增加膳食纤维的摄入，如水果泥、蔬菜泥等。

4、使用开塞露：若宝宝便秘严重，可在医生指导下使用开塞露，但不能长期使用，以免形成依赖。

5、补充益生菌：遵医嘱给宝宝补充益生菌，调节肠道菌群平衡，改善消化功能。

如果宝宝长时间不排便，或出现腹胀、腹痛、呕吐等异常情况，应及时就医。日常注意合理喂养，遵循由少到多、由稀到稠的原则添加辅食，同时注意宝宝腹部保暖，避免着凉。