半月板损伤后不建议久坐。半月板损伤后，关节本身就处于相对脆弱的状态，久坐时，膝关节长时间处于弯曲状态，会使半月板承受不均匀的压力，影响其营养代谢，减缓损伤修复，甚至加重损伤程度。而且久坐还会影响下肢血液循环，不利于关节健康。

半月板是膝关节内的纤维软骨结构，起着缓冲、稳定关节等重要作用。对于半月板损伤患者，除了避免久坐，在日常生活中还应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，如爬山、深蹲等。可在医生指导下进行适当的康复锻炼，增强膝关节周围肌肉力量，以更好地稳定关节。同时，可以配合物理治疗，如热敷、按摩等，缓解症状。如果疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

半月板损伤患者要重视病情，积极配合医生治疗，定期复查。日常注意保护膝关节，避免不良姿势和行为，这样采有助于促进康复，提高生活质量。