1、苏打水呈弱碱性。但我们每天吃大量的肉、鱼，都是酸的食物，导致人体内环境也是弱酸的。所以，酸碱平衡是必要的。所以，多吃一些碱性食物对身体更有益。

　　2美容苏打具有抗氧化作用，可防止肌肤老化。柠檬水+苏打：有助于促进食欲，防止肌肤老化，美容养颜。

　　3、缓解痛风在临床上，内分泌科医生给痛风患者或高尿酸血症患者开的处方中，一般含有小苏打。饮用苏打水能起到相同或类似的作用，能帮助人体调节血液酸碱，溶解痛风石，并能抑制尿酸生成。

　　4、有助缓解消化不良有些人爱喝大量冰镇啤酒，容易影响消化功能，严重时会引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃病。在这段时间不妨喝点汽水。适量喝汽水，有助于调节消化功能，缓解消化不良症状。5、保护胃黏膜

　　苏打水呈弱碱性，有保护胃黏膜的作用。饭前20～30分钟喝下少量苏打水，可刺激胃酸分泌，帮助消化;其中的钙离子、镁离子还能软化大便，促进肠道蠕动，对调节新陈代谢、排出酸性代谢物有好处。