一般情况下，DHA吃到12岁就没效果了。

DHA是一种ω-3长链多不饱和脂肪酸，对于婴幼儿的大脑和视网膜发育至关重要，通常通过母乳摄入，如果婴儿不能直接从母乳中获取，可能需要通过配方奶粉或补充剂来补充。

关于DHA补充剂的有效性，目前的研究表明，DHA对儿童的认知功能和视力发展有积极影响，尤其是在婴儿和学龄前儿童中。然而，关于DHA补充剂在儿童成长过程中的长期效果，研究数据还不够充分。

从12岁的角度来看，即考虑到儿童的成长和发育阶段，DHA补充剂可能对这一年龄段的儿童仍然有其益处，但可能不会像婴幼儿时期显著。12岁的儿童已经经历了大部分大脑发育的关键时期。

因此，DHA对于其认知和视力发展的直接影响可能不如婴幼儿时期明显。尽管如此，DHA仍然是健康饮食的一部分，对于所有年龄段的人来说都是重要的营养素，对于维持细胞膜的完整性和功能、调节炎症以及支持整体心血管健康都有益处。

家长和医生可以根据儿童的特定需要来决定是否继续DHA补充剂，并监测其对儿童健康和发展的影响。