一般情况下，吃雌激素制剂补雌激素最快，常见的雌激素制剂有戊酸雌二醇片以及豆腐、牛奶、南瓜、大豆、海带、豆浆、蜂蜜等雌激素含量比较丰富的食物，雌激素是女性卵巢分泌的一种性激素，雌激素缺乏可能会导致子宫内膜变薄，出现月经异常或者排卵异常等症状，患者体内的雌激素出现异常一定要及时就医处理，必要时在医生的指导下服用相关药物，以免贻误病情。

在生活中，患者要饮食上以清淡的食物为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当进行运动，保持良好的心态，注意休息，养成良好的生活习惯。