生蚝女人吃了有增强免疫力、美容养颜、补充营养、改善贫血、滋补身体等好处。

1.增强免疫力：生蚝富含蛋白质、锌等营养物质，有助于增强机体免疫力。

2.美容养颜：其含有多种维生素，能促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑细腻。

3.补充营养：提供丰富的矿物质等，满足身体营养需求。

4.改善贫血：含铁量较高，对改善女性贫血状况有益。

5.滋补身体：可调节身体机能，起到滋补功效。

生蚝虽好，但如果食用不当也有一些坏处。比如可能感染寄生虫，生蚝若生长环境不佳，易携带寄生虫，食用未煮熟的生蚝可能会感染。还可能引起过敏反应，部分女性可能对生蚝中的某些成分过敏。此外，过量食用可能导致肠胃不适，增加肠胃消化负担。生蚝富含嘌呤，过量食用可能使尿酸升高，对痛风患者不利。如果食用了受污染的生蚝，可能会摄入有害物质，影响身体健康。

生蚝要选择新鲜、干净的，且一定要煮熟后食用，过敏体质者慎食。食用量也要适当，避免过量食用带来不良影响。