怀孕的妇女适当吃板栗是有好处的。板栗营养价值较高，富含脂肪、蛋白质、维生素 A、 B、 C、 P和碳水化合物，孕妇食用栗子，可为胎儿的生长提供营养支持，还可提高自身免疫力，增强抗病能力。另外板栗还具有健脾养胃，活血止血，消除水肿的作用，在怀孕初期，如果怀孕妇女的妊娠反应过重，适量食用板栗可以起到缓解作用。而且在怀孕后期，如果孕妇下肢浮肿太严重，吃板栗也能帮助孕妇消除浮肿。怀孕的妇女经常吃板栗，除了能强身健体，还能强身健体，利于骨盆发育成熟。板栗中所含的多种微量元素，可以舒缓情绪，抑制疼痛，对帮助孕妇缓解频繁的情绪不稳定非常有效。但由于板栗热量较高，孕妇不宜一次吃太多，以免影响食欲，还容易造成脂肪堆积。