男人怕冷多为阳虚。阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足。

在中医理论中，阳气有温煦身体、推动气血运行等作用。当阳虚时，身体失去阳气的温煦，就容易出现怕冷症状。比如肾阳虚，会伴有腰膝酸软、夜尿频多等；脾阳虚则可能有食欲不振、腹胀、大便溏稀等表现。阳虚的形成与先天禀赋不足、后天调养失宜、久病等因素有关。如长期居住在寒冷潮湿之地，或过度劳累、房事不节等损伤阳气。

日常生活中，阳虚者应注意保暖，尤其是腰腹部、足部等。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。可适当多吃一些温性食物，如羊肉、桂圆等。同时，应规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，适度运动，以增强体质，但要避免过度劳累和大汗淋漓，以免损伤阳气。还可根据自身情况，在医生指导下进行艾灸、按摩等调理。