男人弱精有可能自然受孕，但也存在不能自然受孕的情况。若弱精程度较轻，精子活力、数量等稍低于正常范围，仍有自然受孕机会；若弱精程度严重，精子各方面指标太差，则自然受孕较困难。

对于有自然受孕可能的情况，男性应改善生活习惯。戒烟戒酒，避免高温环境，如泡温泉、长时间久坐等，可适当补充富含锌、硒等微量元素的食物，像牡蛎、坚果等，锌、硒有助于提高精子质量。但要注意适量食用，牡蛎食用过多可能增加重金属摄入风险。

若自然受孕困难，也不要灰心。应及时就医，查明弱精原因，如生殖系统感染、精索静脉曲张等，针对病因进行治疗。同时，可考虑辅助生殖技术。患者要保持积极心态，伴侣也应给予理解和支持，双方共同面对，积极寻求合适的生育解决方案。