褪黑素片中的主要成分褪黑素，是人体在睡眠期间，松果体分泌的一种脑内合成激素，它能抑制下丘脑、垂体、性腺轴，并能促进性腺激素的发挥，褪黑素具有调节昼夜节律，延缓衰老的作用。能控制免疫系统、能量系统，具有抗压、抗氧化作用。除能改善睡眠、提高睡眠质量外，它还有以下作用：第一，调整时差，修正时差。通过清除自由基、抗氧化、抑制脂质过氧化物反应、保护细胞结构、防止 DNA损伤、降低人体内过氧化物含量等作用。第二，是祛斑、美白的好方法。活化机体免疫功能，有效预防肿瘤的发生，抑制雌孕激素及催乳素的分泌，抑制细胞繁殖，减少女性因激素紊乱而致癌的可能性。体外实验表明，褪黑素能降低化学致癌物的含量，并能诱导 DNA加成物的生成，防止 DNA损伤。